26 mai 2016

Le tabac… et si j’arrêtais…

Nous savons tous aujourd’hui que le tabac est particulièrement néfaste pour notre santé ainsi que pour celle de notre entourage. Cependant, même face à des chiffres alarmants, il n’est pas toujours facile d’arrêter et de vaincre sa dépendance, qu’elle soit physique, psychologique ou comportementale. Un (...) Lire la suite

26 avril 2016

La Marche Nordique

Une activité physique pour tous Tout comme avoir une alimentation équilibrée et variée, la pratique d’une activité physique est indispensable au maintien d’une bonne santé. Il existe une multitude de choix et de possibilités. Cependant, certaines sont plus adaptées à tous les âges et toutes les (...) Lire la suite

25 mars 2016

Prévention du cœur :

Pour la santé de notre cœur A la maison comme en entreprise préserver son capital santé est important, afin de pouvoir mener de front toutes les activités quotidiennes. Les évolutions de nos modes de vie, notamment en termes d’alimentation, souvent trop riche en matières grasses et en sucres, de (...) Lire la suite

19 février 2016

Le Sommeil : bien dormir, bien vivre

Qu’est-ce que le sommeil ? Le sommeil est très important pour la santé. Il permet de récupérer de la fatigue physique et mentale. Il joue un rôle dans de nombreuses fonctions comme la régénération des cellules, la sécrétion des hormones… Il se décompose en 3 périodes qui se reproduisent plusieurs fois (...) Lire la suite

28 janvier 2016

Prévention cancer : adoptons les gestes pour le faire reculer !

Le cancer est une cause majeure de décès dans le monde. Pourtant, il est possible d’adapter son comportement afin d’empêcher ou de limiter son développement. Qu’est-ce que le cancer Le cancer se caractérise par un développement anarchique et ininterrompu de cellules “anormales” dans l’organisme (...) Lire la suite